Vaginale droogheid en pijn bij seks: Oorzaken en natuurlijke oplossingen

Introductie: Vaginale droogheid kan ontzettend vervelend zijn en heeft een grote invloed op het seksueel welzijn van een vrouw. Gelukkig zijn er veel natuurlijke manieren om de vochtbalans te ondersteunen en pijn bij seks te verminderen.

Oorzaken van vaginale droogheid

• Hormonale schommelingen: De pil, zwangerschap, borstvoeding en de overgang kunnen de vaginale slijmvliezen uitdrogen.
• Stress en bijnieruitputting: Cortisol verlaagt het oestrogeenniveau, wat kan leiden tot droogheid.
• Synthetische producten: Veel glijmiddelen bevatten glycerine en andere chemische stoffen die de vaginale flora kunnen verstoren.

Natuurlijke oplossingen

• Gezonde vetten en hydrateren: Omega-3, olijfolie en voldoende water drinken helpen de slijmvliezen te ondersteunen.
• Natuurlijke glijmiddelen: Gebruik kokosolie of een biologische aloë vera-gel.
• Bekkenbodemspieroefeningen: Kunnen helpen om de doorbloeding van het vaginale weefsel te verbeteren.

Wil jij meer weten over vaginale gezondheid? Blijf mijn blog volgen of neem contact met me op voor persoonlijk advies!