Ouders zeggen vaak: “Er is niets aan de hand, het viel wel mee, het is al voorbij”, om hun kind gerust te stellen. Maar op deze manier krijgt het kind niet de kans om de emotie volledig te ervaren en te verwerken. In plaats daarvan kan de emotie zich juist vastzetten in het lichaam van het kind, wat op termijn tot klachten kan leiden.

Geef je kind dus de ruimte om te voelen wat het voelt. Moedig het aan om te huilen, boos te zijn of te uiten wat het nodig heeft. Door de emotie volledig toe te laten, kan je kind het beter verwerken en loslaten.

Ook voor jezelf is het belangrijk om je emoties toe te laten. In veel gezinnen wordt er weinig over emoties gesproken. Uitspraken als “Echte mannen huilen niet” of “Niet lullen maar poetsen” klinken misschien stoer, maar kunnen op den duur problematisch zijn. Het is oké om te voelen en te uiten wat je doormaakt.