Ontdek de kracht van innerlijke balans en welzijn
Wat doet de nervus vagus in het brein?
Laat je inspireren en vind de weg naar een gebalanceerd en vervuld leven
Over Lenie
Hallo, ik ben Lenie, het gezicht achter Life&Soul coach. Als nuchtere westerse heb ik lange tijd gedacht dat ik moest kiezen tussen spiritualiteit en nuchterheid. Nu zie ik echter dat het juist mijn kracht is om deze twee werelden op een laagdrempelige manier met elkaar te verbinden. In mijn blogs deel ik graag mijn kennis en ervaringen met jou! Ik nodig je uit om mee te lezen en te ontdekken hoe ook jij kunt profiteren van deze verbinding tussen spiritualiteit en nuchterheid
Wat doet de nervus vagus in het brein?
Ontdek de Invloed van de Nervus Vagus op Je Lichaam en Geest
Heb je wel eens gemerkt dat je slaperig werd na een stevige lunch? Of een onderbuikgevoel had dat later bleek te kloppen? Dit zijn voorbeelden van de connectie tussen je brein en je darmen, mogelijk gemaakt door de nervus vagus.
Wat is de Nervus Vagus?
De nervus vagus, ook bekend als de zwervende zenuw of tiende hersenzenuw, is een belangrijke zenuwbaan die vanuit de hersenstam vertakt naar de oren, hals, longen, hart en maag. Het fungeert als een snelle communicatieweg tussen je brein en je darmen, waardoor voedingsstoffen direct invloed kunnen hebben op je hersenfunctie.
Functies van de Nervus Vagus
De nervus vagus maakt deel uit van het autonome zenuwstelsel, met name het parasympathische deel dat het lichaam in een rust- en herstelmodus brengt. Het regelt ook functies zoals slikken, stembandspanning en het verzenden van signalen naar verschillende organen.
Symptomen van een Slecht Werkende Nervus Vagus
Een disfunctionerende nervus vagus kan leiden tot diverse symptomen:
- Hoofdpijn: Ongemak of pijn in het hoofdgebied.
- Rugpijn: Ongemak in de rug, vooral in de nek en schouders.
- Slikproblemen: Moeite met slikken of een gevoel van obstructie in de keel.
- Hese stem: Veranderingen in stemgeluid, heesheid of schorheid.
- Bradycardie: Een trage hartfrequentie, gekenmerkt door een onregelmatige of vertraagde hartslag.
- Flauwvallen (vasovagale syncope): Tijdelijk bewustzijnsverlies als gevolg van een plotselinge daling van de bloeddruk en hartslag.
- Spijsverteringsproblemen: Maagklachten, zoals brandend maagzuur (reflux), misselijkheid, braken of buikpijn.
- Chronische vermoeidheid: Voortdurend gevoel van uitputting of vermoeidheid, zelfs na rust.
- Migraine: Ernstige hoofdpijnaanvallen die gepaard kunnen gaan met andere symptomen zoals misselijkheid, braken en overgevoeligheid voor licht en geluid.
- Vergeetachtigheid: Moeite hebben met het onthouden van informatie of het ophalen van herinneringen.
- Neerslachtigheid: Gevoelens van somberheid, lusteloosheid of depressie.
- Laaggradige ontsteking: Aanhoudende ontsteking in het lichaam, gekenmerkt door symptomen zoals zwelling, roodheid, warmte en pijn.
- Epilepsie: Neurologische aandoening gekenmerkt door terugkerende aanvallen of toevallen.
- Angst: Overmatige zorgen, spanning of nervositeit.
- Depressie: Langdurige gevoelens van verdriet, hopeloosheid of verlies van interesse in activiteiten.
- Burn-out: Fysieke, emotionele en mentale uitputting als gevolg van langdurige stress of overbelasting.
Nervus Vagus Stimulatie
Nervus vagus stimulatie (NVS) is een behandeling die wordt toegepast bij epilepsie, waarbij de zenuw elektrisch wordt geprikkeld om epileptische aanvallen te onderdrukken. Naast deze medische behandeling zijn er ook natuurlijke manieren om de nervus vagus te stimuleren.
Hoe Stimuleer Je de Nervus Vagus?
Ontspannende activiteiten zoals yoga, meditatie, rustig dansen en ademhalingsoefeningen kunnen de nervus vagus stimuleren. Het vermijden van stressvolle situaties en het kiezen voor activiteiten die ontspanning bevorderen, zijn essentieel voor een gezonde werking van deze zenuw.
