Waarom is insulineresistentie zo belangrijk om op tijd te herkennen?

Insulineresistentie komt steeds vaker voor, maar veel mensen weten niet wat het precies is en waarom het gevaarlijk kan zijn. In dit artikel leg ik het je uit in eenvoudige taal én geef ik tips om het om te keren.

Wat is insulineresistentie?

Insuline is een hormoon dat helpt om glucose (suiker) uit je bloed in je cellen te brengen. Daar wordt het gebruikt als energie.
Bij insulineresistentie reageren je cellen minder goed op insuline. Je lichaam maakt extra insuline aan om dezelfde hoeveelheid suiker in de cellen te krijgen. Dit zorgt voor een hoge insulinewaarde in je bloed.

Waarom is insulineresistentie gevaarlijk?

Als insulineresistentie niet wordt aangepakt, kan het leiden tot:

• Diabetes type 2

• Hart- en vaatziekten

• Overgewicht en buikvet

• Hormonale problemen (zoals PCOS)

• Ontstekingen en verhoogde bloeddruk

Signalen van insulineresistentie

Herken jij deze klachten?
✔ Vermoeidheid na het eten
✔ Trek in zoet (vooral na een maaltijd)
✔ Gewichtstoename rond de buik
✔ Brain fog (wazig gevoel in je hoofd)
✔ Moeite met afvallen
✔ Huidproblemen zoals acne

Hoe kun je insulineresistentie omkeren?

Het goede nieuws: insulineresistentie is omkeerbaar!

• Kies voor langzame koolhydraten en veel vezels

• Eet voldoende eiwitten en gezonde vetten

• Beweeg dagelijks (spieractiviteit verbetert insulinegevoeligheid)

• Verminder stress – want stresshormonen verhogen bloedsuiker

• Slaap voldoende

 Wil je weten of jij insulineresistentie hebt en hoe je dit kunt omkeren?
Plan een consult en ontdek hoe ik je kan helpen met voeding, leefstijl en orthomoleculaire therapie.